容易荤菜在范围内-大兴度假村酒店

在炎热的夏天，我不想在厨房里用火。在这种情况下，请尝试使用微波炉。烹饪研究员Harada Sawawako教我简单的肉类菜肴。

最近的微波炉有各种功能，但这次只是使用“范围功能”烹饪的便利食谱。堀江先生推荐适合面包和米饭的茄子肉。像碗一样用茄子包装肉。

<茄子采摘抹刀并将其切成两半。用里面的菜刀沿着皮革切割，然后用勺子舀入里面。这是一个制作“船形船”的图像。翻过来，你把对角轻切入一个5毫米的宽度在皮肤>

把在皮肤切口，很容易吃。

<切一勺茄子，洋葱，大蒜，切成一碗。将碎肉和配料A加入碗中并充分混合。装入茄子机>

<将茄子放在耐热盘中，在上面涂上B酱，然后放上披萨奶酪。当在微波炉（600瓦）中加热6分钟时，它将准备好>>

不要包裹。如果你担心火灾，请检查用筷子推一点肉。 “有了范围功能，你不能烧烤，但融化的奶酪会使你的食欲变得强烈。”由于切碎的茄子包含在肉馅中，它是柔软的，含有大量的肉汁，味道鲜美。

另一个蒸鸡香草奶酪。

<将鸡胸肉切成7毫米厚的条状。准备盐和胡椒粉混合。将鸡肉和马铃薯淀粉放入塑料袋中，轻轻涂在整个肉上>

将空气放入塑料袋中并紧紧地闭合口腔习惯轻轻地上下摇晃。 “马我会在没有丢失肉汁的情况下包裹肉体，“她说。

<替代的一排西红柿和鸡肉，在耐热盘中半月形，同时略微重叠。将混合的欧芹和奶酪放在鸡肉和番茄上。在微波炉（600瓦）中轻轻加热研磨5分钟。离开膝盖约2至3分钟，不需要一圈并进一步蒸出。>

膝盖起到与锅盖相同的作用。 “在包装应用的范围，蒸，给你，而不是熬的。”

蒸鸡是湿润柔软，令人心旷神怡香菜香味。迷迭香和时间而不是欧芹。 “请在夏天尝试使用草药，这会减少食欲。”

“如果你只使用微波炉来加热或解冻冷盘，那将是一种浪费。我希望，“堀江说。

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