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发布时间：2018-09-03 19:17 作者：大兴星明度假村 点击量：
使用更少的材料轻松！
是烹饪研究员的Yukari Igarashi。在3月下旬，我们推出了适合使用发酵食品的米饭的配菜。
这个食谱将介绍“Mizuho Mizunashi Rice Bowl Miso Matching Rice”。发酵食品使用味噌。这是配菜的配方，只需切碎牛蒡并用调味料搅拌即可轻松制作。牛蒡的芬芳气味激起了食欲。
据说牛蒡中含有的膳食纤维有助于废物排出，准备肠道环境，帮助预防疾病和保持美丽的皮肤。如果你做“牛蒡味噌”，很容易融入日常饮食。
牛蒡大酱是除了饭吃，或与鸡蛋和蛋黄酱煮沸混合夹层结构的成分，也被推荐用于炒或汤的调味品使用。
（1）姜，牛蒡被切碎，牛蒡离的水分被暴露于醋水约三分钟。
（2）将芝麻油，生姜和圆形胡椒放入平底锅中，置于低温下，翻炒约3分钟。
（3）加入牛蒡，翻炒至中火加热，加入A，慢慢煮至水变低。
由于人们可以在冰箱中储存约一个月作为冰箱中的管家，因此建议多做一些并储存。那些不擅长热食的人可以吃得好吃而不必放入切好的辣椒。还建议使用大蒜代替生姜。
资料Tweet检查烹饪研究员，行政营养师。
食品创意工厂有限公司他出生于1987年，来自千叶县。再加上发酵食品烹调美味轻快，如提示，以健康，提出了便于收纳在一天到一天的生活的食谱。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。
博客：tuozhan：//foodcreativefactory.tuozhan/yukari/
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