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发布时间：2020-06-17 15:20 作者：大兴星明度假村 点击量：
也有一种观点，是从小跟孩子同房，孩子大了，重视隐私，或者想要有自己的房间，自然而然就会想要自己睡了！让孩子充分满足跟父母间的依附与亲密感，接着自然而然分房，对孩子的情绪发展有正向的帮助。
跟我一起工作的家庭里，也有一些经济状况不佳，因此，家里没有足够的房间。父母跟孩子一起睡，也是不得已。我遇过最大的孩子，是高中了，还得要跟父母亲同房。
所 以，父母想和孩子分房的适当年纪，本来就不太可能有标準答案，视每个家庭的状况不同而定。譬如，家里几个孩子（男女也有别）、有没有长辈住、是不是由长辈 带孩子（有些孩子从小跟阿嬷一起睡）、孩子的天生气质（或者是不是有生理上需要照顾的疾病）、家里有几个房间，都是考虑的重要原因。
以我自己对台湾社会的一般性理解来说，孩子大班开始，我会鼓励父母準备让孩子自己睡在自己的房间。主要是从生活教育的角度出发，包括：收拾与布置自己的房间、整理明天要用的东西、时间作息管理，以及为青少年期一定会面临的隐私问题做準备。
我期待父母能用温和、鼓励、尊重的态度，说明我们的理念，永远给孩子準备的时间，别把「自己睡」当成处罚或威胁。此外，我们大人自己的感觉，也可以对孩子表达，让孩子学习尊重他人，譬如：「你长大了，我们觉得你应该试着自己睡，因为爸爸妈妈也想要自己睡。」
那 么，我们如何让孩子顺利在自己的房间，有良好的睡眠，就变成问题的重点了！白天有良好的运动，但别太接近睡眠的时间，睡前顶多做一些伸展的动作，别玩得太 激烈。别吃太饱或太晚吃饭，睡前可以吃一些点心，喝牛奶、苏打饼、吐司都是不错的选择，记得保持口腔清洁，忌讳含咖啡因成分的饮食。
通常有一点凉爽的时候睡得较好，用睡衣、被褥、冷气、风扇调整温度，洗澡的温度与时间也有影响，保持一点通风。其他包含：是不是需要背景声音、灯光亮度、睡前故事、聊心事、父母要不要先陪着睡……等，实在是因个人不同而不同，需要不断尝试，才能找到最佳的睡眠习惯！
我听过最不喜欢的哄小孩入睡方式，是把孩子弄哭，让孩子哭累了，自然睡着。别把睡眠这么美好的事，变得这么痛苦。
《让孩子有好人缘, 人际力养成法》