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怀孕知识:孕妇睡眠品质与睡眠呼吸中止症候群

发布时间：2020-09-16 09:59    作者：大兴星明度假村    点击量：

对于女性而言，睡眠品质不良，带来的不只是黑眼圈，或白天上班精神效率不佳，还影响怀孕时的生产方式，以及整个怀孕期间的生活品质！2004美国妇产科期刊指出，怀孕期间每日平均睡眠「不足六小时」者，剖腹生产机率是每日「大于六小时」的妈妈的4.5倍！

女人身体对荷尔蒙变化造成的失眠反应比男性明显，使女性比男性难以入睡、难以睡得久，容易白天嗜睡！月经周期、怀孕、停经荷尔蒙变化所造成的生理反应，造成睡眠品质下降。一半女性会因「经前症候群」影响睡眠－－睡眠品质不良、失眠、不易入睡、易醒、整天爱睡觉，必须先到睡眠中心检查确定或处理。

整体而言，怀孕睡眠品质也比怀孕前退步。女性是不折不扣贺尔蒙的动物，怀孕贺尔蒙的骤变、日渐膨胀的子宫，会使孕前已出现的睡眠品质不良，更为加重。睡眠品质如入睡所需时间、睡不安稳、整体睡眠时数等，在怀孕三期都呈全面下降。2005年针对中国孕妇的调查报告可见，睡眠品质不良比例各佔怀孕的前中后三期8.9%、9.4%、9.6%。

该篇报告亦显示，怀孕三期出现打鼾比例为29.7%、40.5%、46.2%。一般没有怀孕妇女打鼾的比例约4%，打鼾虽未必影响睡眠品质，但严重者约一半患有「睡眠呼吸中止」。此种问题使孕妇血中氧气降低，日间嗜睡加重，子痫症、妊娠糖尿病、肺高血压、低体重儿等併发症发生率增加，影响母子安全。英国2005的研究也证实，子痫前症孕妇的打鼾、日间嗜睡程度都比正常孕妇严重。因此，孕妇发生打鼾，应谨慎面对。

幸而，目前认为「睡眠呼吸中止」的血氧降低，应不会直接伤害胎儿，如能及早处理，或可降低併发症对胎儿的影响。此外许多睡眠品质不佳，孕前早已发生，而如果等到怀孕时才检查、治疗往往受到许多限制，也多半缓不济急。女性失眠问题如果合併打鼾或肥胖，能够在「孕前趁早诊治」，方为解决问题、母子双方皆能受益的上上之策！

作 者：杨晓萍 医师
学 历：台北医学大学保健营养研究所博士班、英国爱丁堡皇家医学院睡眠中心进修
经 历：妇产科专科医师(具中西医师资格)、台北医学大学附设医院皮肤科主治医师
现 任：台北医学大学 妇产科主治医师

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