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发布时间：2020-09-21 20:24 作者：大兴星明度假村 点击量：
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自我评量表
经过了以上量表的自我检测后，妈咪妳是否发现选择「时常、常常或总是」的机会比「没有或极少与有时候」高，如果是这样，表示妈咪妳可能有「忧郁」的倾向，但并不代表妳就是忧郁症患者。
台湾忧郁症防治协会秘书长暨长庚纪念医院精神科主治医师张家铭表示，孕妈咪整个怀孕的过程，都深受荷尔蒙的影响，因此情绪起伏会相当大，尤其在怀孕初期与后期，因为生理的改变，而加重了心理层面的负担，因此，忧郁症也就在此时发生了。
张家铭医师强调，孕妈咪在怀孕初期，生理出现了很大的变化，像是：孕吐的现象、嗜睡或者食慾不振等个人化的生理改变，有时怀孕初期的状态如果和孕前差别太多，孕妈咪可能会无法适应，进而产生忧郁的情绪，他们的表现可能会注意力无法集中、对很多事物都不再感兴趣或是一直发脾气等，此时，準爸比与家人们对孕妈咪的包容与关心就格外的重要，张家铭医师提醒，在怀孕的阶段，孕妈咪并不适合服用任何治疗忧郁的药物，所以，藉由家人的力量，帮助孕妈咪重燃对生命的热情，是很重要的。
而在怀孕末期，张家铭医师认为，孕妈咪会面临到更多妊娠合併症、胎儿健康与否和生产等问题，再加上新角色的转换，忧郁的情绪与徵状可能会加剧，因此，準爸比的支持、长辈的经验分享和自己情绪的宣洩，都是使孕妈咪走出忧郁困扰的温暖因子。
张家铭医师指出，妈咪在产后情绪低潮甚至忧郁发生的机率约10%～20%，发生的时间约在产后3天～3个月内。一般来说，会有产后忧郁的妈咪们，可能与自己先天的体质有很大的关联性。张家铭医师表示，在青少年就曾有忧郁的倾向或症状，产后会有忧郁的机率比一般人高。
张家铭医师建议，有产后忧郁的妈咪，一定要儘快到医院就诊，因为一旦忧郁的症状与日俱增，就会影响到母职的角色，严重者会危害的新生儿的安全，因此，产后忧郁的妈咪们，除了藉由家人的力量，重新肯定自我外，藉由医疗的介入，是帮助自己快速恢复的好方法。
张家铭医师表示，忧郁的治疗方式有很多种，除了需要前述亲人的支持外，另有以下3种治疗方式。